日本省时护肤新方法！轻松抗老祛黄气

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　　4、身体温暖入睡 保养品可加倍吸收

　　睡眠质量差的人，交感神经对人体的控制力占上峰，精神不振，而且情绪容易激动，身体生理机能出现紊乱，新陈代谢处于亢奋状态，皮肤难以吸取外来的养分。所以，有好的睡眠质量对于皮肤的保养是至关重要的，根据交感神经活跃表，每天23小时左右时最佳睡眠时间，因为这个时候负责身体“安静”的副交感神经开始活跃，人体开始进入休息状态。

　　保养小tips：保暖身体十分有助于入睡，因为身体冰冷会令体内器官处于“抗寒”状态，处于不良环境时，交感神经的活动加强，调动机体许多器官提高适应能力来应付环境的变化。睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，都能使体温有所上升。一个稳定的内环境让皮肤的吸收能力加倍，夜间身体运作速度慢了，输送到皮肤的养分和水分就会相对减少，皮肤就容易缺水，所以一定不能缺少上保养品这一环，保湿的睡眠面膜是一个不错的选择，让皮肤一整晚在补水，第二天皮肤就会饱满有光泽。

　　产品推荐：兰芝锁水滋养睡眠面膜

　　参考价格：￥195.0/80ml

　　推荐理由：保湿、滋养、修复在一夜间同步完成的睡眠面膜，适用所有肤质。睡觉之前敷薄薄的一层，补水效果很不错。早上起来脸水嫩嫩的，滑溜溜的，而且一点也不刺激皮肤，修复能力超强的一款面膜。

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